Twój Trener i Dietetyk

Aleksander Gorol

Twórz zdrowe nawyki, a nie ograniczenia !

Nazywam się Olek,
jestem Dietetykiem oraz Trenerem Personalnym.

W internecie możecie mnie znaleźć pod ksywką Trener Olo.

Jestem normalnym chłopakiem, który kocha to co robi, o czym przekonasz się podejmując współpracę.

Chcę dać Ci coś więcej niż suche wskazówki, rozpisany plan czy motywacje.

Moim głównym celem jest zbudować w Tobie nawyk, który nie będzie Cię ograniczał.

Prowadzenie Dietetyczno / Treningowe Online,
Treningi Personalne,
Indywidualne Plany Treningowe,
Indywidualne Plany Żywieniowe.

Dlaczego Trener Olo?

Wiedza:

• Ukończone studia z AWF

• Ukończone studia z Dietetyki

• Znajomość anatomii i fizjologii ciała ludzkiego.

• Umiejętność opracowywania spersonalizowanych planów treningowych

• Doświadczenie w monitorowaniu postępów i dostosowywaniu programów

• Umiejętność motywowania i kierowania grupami

• Wiedza dotycząca zasad żywienia i metabolizmu

• Umiejętność opracowywania zrównoważonych planów żywieniowych

• Całą wiedzę opieram na praktyce i najnowszych dowodach naukowych

• Posiadam wiedzę na temat diet dla różnych celów, takich jak budowa masy mięśniowej czy utrata wagi

Doświadczenie:

• Czynny zawodnik sportów siłowych

• Czynny zawodnik sportów sylwetkowych

• Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu treningów personalnych

• Specjalizuje się w treningu siłowym i sylwetkowym

• Pracuje z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania

• Mam bogate doświadczenie w opracowywaniu spersonalizowanych planów żywieniowych

• Specjalizuje się w dziedzinie zdrowego odżywiania i redukcji masy ciała

• Sledzę najnowsze trendy i badania związane z żywieniem i dietetyką

Moja oferta

Pakiet

Dietetyczno-Treningowy

Cechy Pakietu:

• Typ współpracy online lub stacjonarnie
• Pierwsze spotkanie za darmo!
• Kontakt 24/7 (Odpowiedź na każde pytanie!)
• Indywidualny elastyczny jadłospis, zalecenia dotyczące odżywiania i ewentualnej suplementacji
• Ciągła kontrola postępów (W tym korekty wprowadzane na bieżąco)
• Motywacja
• Nauka nawyków
• Rzetelna wiedza dotycząca odżywiania i treningów
• Indywidualny plan treningowy (Na siłownię oraz na warunki domowe)
• Możliwość wysyłania filmików z ćwiczeń
• Raporty
• Filmy do ćwiczeń
• Analiza badań krwi
• Testy funkcjonalne 1-2x w roku

Pakiet

Dietetyczny (Online)

Cechy Pakietu:

• Pierwsze spotkanie za darmo!
• Kontakt 24/7 (Odpowiedź na każde pytanie!)
• Indywidualny elastyczny jadłospis, zalecenia dotyczące odżywiania i ewentualnej suplementacji
• Ciągła kontrola postępów (W tym korekty wprowadzane na bieżąco)
• Motywacja
• Nauka nawyków
• Rzetelna wiedza dotycząca odżywiania i treningów
• Raporty
• Analiza badań krwi

Pakiet

Treningowy (Online)

Cechy Pakietu:

• Pierwsze spotkanie za darmo!
• Kontakt 24/7 (Odpowiedź na każde pytanie!)
• Ciągła kontrola postępów (W tym korekty wprowadzane na bieżąco)
• Motywacja
• Nauka nawyków
• Rzetelna wiedza dotycząca odżywiania i treningów
• Indywidualny plan treningowy (Na siłownię oraz na warunki domowe)
• Możliwość wysyłania filmików z ćwiczeń
• Raporty
• Filmy do ćwiczeń
• Testy funkcjonalne 1-2x w roku

Pakiet

Treningi Personalne

Cechy Pakietu:

• Spotkania w domu lub na siłowni
• Spotkania na żywo
• Ciągła kontrola techniki ćwiczeń
• Motywacja
• Rzetelna wiedza oparta na dowodach naukowych
• Periodyzacja treningu i diety
• Testy funkcjonalne